¿QUÉ TOMAR EN EL DESAYUNO PARA OBTENER ENERGÍA?
La fruta es un alimento que requiere la suficiente energía para empezar el día y además es muy saludable.Además la fruta es rica en fructosa(azúcar mezclado con glucosa) y en su mayoría está compuesta por agua.
A parte de ser rico en fructosa y potasio, es rico en vitamina B6 y C, ácido fólico y minerales.
Una manera de empezar el día con energía sin tener que tomar café, es tomando un delicioso batido de frutas, que a parte de ser saludable, puedes hacerlo con las frutas que a cada uno le guste.
A continuación, podréis observar un vídeo de una receta de un delicioso batido natural y casero para el desayuno.
No hay comentarios:
Publicar un comentario